Die Trainings von EMPIRE CHEER ATHLETICS finden in drei gut erreichbaren Sporthallen in Rövershagen und Rostock statt. Trainingstage sind Dienstag, Donnerstag und Freitag. An ausgewählten Wochenenden, insbesondere vor Wettkämpfen, finden zusätzliche Trainingscamps statt. In den Ferien werden die Trainings teilweise ausgesetzt.